目数镜是用来测量眼睛视力问题的工具，通常由眼科医生或验光师使用。测量目数（或称为度数）的过程包括以下步骤：
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1. 确保环境适合测量 - 选择一个光线明亮但不刺眼的环境，以确保测量的准确性。 - 如果您戴隐形眼镜，请在测量前将其摘掉，因为隐形眼镜会影响测量结果。
2. 坐位 - 坐下来，让您的眼睛与测量仪器的镜头保持一致，并确保头部保持稳定。
3. 遮挡一只眼睛 - 通常，您会被要求遮挡一只眼睛，通常是通过佩戴一只目遮（通常是一块小的带有孔洞的片子）或者闭上一只眼睛。
4. 针对未遮挡的眼睛测量 - 针对未遮挡的眼睛，医生或验光师会使用不同类型的仪器进行测量。最常见的是自动折射计（自动折射仪）或试镜架。
5. 自动折射计测量 - 自动折射计是一种计算出您的眼睛需要的镜片度数的仪器。您将要注视一个视力图表或屏幕，然后仪器会自动调整镜片度数，直到您的视力达到最佳。
6. 试镜架测量 - 试镜架是一个镜片支架，验光师会在上面安装不同度数的镜片。您将被要求注视一个视力图表，并逐步尝试不同度数的镜片，直到您的视力最佳。验光师会根据您的反应记录下正确的度数。
7. 测量另一只眼睛 - 完成一只眼睛的测量后，遮挡另一只眼睛，然后重复以上步骤，测量另一只眼睛的度数。
8. 确定镜片度数 - 医生或验光师将根据两只眼睛的度数和可能的其他眼睛参数，确定您需要的眼镜度数，以纠正视力问题。
9. 看远近视力 - 有些人需要不同的度数来纠正远视和近视。医生或验光师会根据您的需要为您配备合适的镜片。
10. 最终验光 - 在确定了最终的眼镜度数后，您可以选择眼镜镜框和镜片类型，以及其他个性化的选项，如防反射镜片、变色镜片等。
总结：
请注意，这些步骤可能会因医生、验光师或使用的设备而有所不同。为了确保准确的度数测量和最佳的视力矫正，建议定期进行眼睛检查，特别是如果您注意到视力问题或眼睛不适的情况。