目数与厘米对照表是用来确定一个物体或者图像距离眼睛多远时能够清晰看到的工具，通常用于验光和眼镜配制。目数通常指的是眼镜的度数，以"度"（D）为单位表示。正数度数表示远视（看远处不清晰），负数度数表示近视（看近处不清晰）。
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厘米对照表是一种用来测试远近视的工具，它上面有一系列的字母或符号，每行的字母大小逐渐减小。测试者要站在一定的距离上观察这个表，然后报告能够清晰看到的最小行。
1. 获取一个标准的厘米对照表。 2. 找一个安静的房间，确保光线充足，以减少眼睛的疲劳。 3. 将厘米对照表挂在眼睛水平高度的墙上。 4. 站在约5米（500厘米）远的地方，这是一个通常的测试距离，但也可以根据需要适当调整。 5. 目视厘米对照表，尝试读出最小行上的字母或符号。 6. 记下你能够清晰看到的最小行号，比如第三行。 7. 现在，你可以计算出你的近视度数了。一般来说，每增加0.25行，近视度数增加1度。所以，如果你能看到第三行，你的度数大约是3 * 0.25 = 0.75D。
总结：
需要注意的是，这只是一个粗略的估算方法。要获取准确的眼睛度数，你应该咨询专业的验光师或眼科医生，他们会使用更准确的设备和方法来测试你的视力，并根据需要为你配制眼镜或隐形眼镜。此外，不同的国家和地区可能有不同的度量标准，因此最好在当地的医疗保健专业人员的帮助下进行测试和配镜。